很多人学习了倪师（倪海厦）的视频之后，就邯郸学步，人云亦云，不知所谓的跟着讲学中医要从经络开始。其实这是不对的，倪师讲的是符合他的悟性的学习方法，不是适合所有人的。而且中医是一种环境医学，整体医学，你脱离基本理论去一开始就只学经络，根本云里雾里，我认为不是正确的学习路线。
另外，很多人特别崇拜经典，对现代教程和现代名家的一些书籍嗤之以鼻，这绝对是小人之见。经典固然是很重要的，殊不知现代中医教材，放在什么时代，都是集大成者，而且特别容易帮助理解学习，放弃现代中医教材去直接学习经典，可能会多走很多弯路，现代中医教材，基本路线和正统中医的思维是完全符合的。
下面我为您梳理一个系统的自学中医路径图，希望能帮助您少走弯路。
第一阶段：筑基固本——培养兴趣与建立正确观念（1-3个月）这个阶段的目标是“入门”，培养对中医的感觉和兴趣，而不是死记硬背。
建立宏观认知：
阅读入门读物：选择浅显易懂、富有启发性的书籍。强烈推荐：
《中医基础理论》（中医药院校教材）：这是正统学习的起点，虽然枯燥，但体系最正。可以配合讲解一起看。
《求医不如求己》系列（中里巴人）：非常实用的家庭保健入门书，能快速激发兴趣。
《小说中医》：用故事和小说笔法讲解中医理论，读起来轻松有趣。
理解核心思维：
重点理解 阴阳、五行、精气神、整体观念 这些最根本的哲学基础。不要追求速成，要反复琢磨。
第二阶段：系统学习——循序渐进，构建知识体系（1-3年）这是自学的核心阶段，需要严格按照“中医四大基础”的顺序来学习。
推荐学习顺序和核心教材：
《中医基础理论》：
内容：藏象（五脏六腑）、气血津液、经络、病因病机（六淫、七情等）、防治原则。
方法：这是大厦的地基，必须滚瓜烂熟。要画思维导图，理解各部分之间的逻辑联系。
《中医诊断学》：
内容：望、闻、问、切 四诊。尤其是舌诊和脉诊，需要长期实践和体会。
方法：学习“辨证”，比如八纲辨证、脏腑辨证等。可以开始学习给自己和家人“看舌苔”、“搭脉”，记录观察。
《中药学》：
内容：学习常用中药的性（寒热温凉）、味（酸苦甘辛咸）、归经、功效、禁忌。
方法：不要死记硬背。可以对照《本草纲目》彩图认识药材，去药店看看实物。重点理解每味药的核心功效和背后的原理。
《方剂学》：
内容：学习中药如何配伍成方剂，理解“君臣佐使”的组方原则。
方法：背诵一些最经典的基础方剂，如“四君子汤”、“桂枝汤”等。理解为什么这些药要组合在一起。
本阶段学习资源：
中国大学MOOC（慕课）：搜索北京中医药大学、广州中医药大学等名校的免费公开课，跟着教授系统学习。
国家开放大学的中医课程。
知名讲师：郝万山（《伤寒论》讲解）、邓铁涛、刘力红等老师的讲课视频在网络上都能找到。
第三阶段：登堂入室——研读经典与临床实践（长期）在打好基础后，才能开始啃经典，否则会难以理解。
四大经典（难度依次递增）:
《黄帝内经》：中医的源头，是哲学总纲。重点理解其养生和治病思想。
《伤寒论》 和 《金匮要略》（张仲景）：临床治疗的“方书之祖”。学习“辨证论治”的精确体系。需要逐条研读，配合医案。
《温病学》：对《伤寒论》的补充，尤其擅长治疗温热性疾病。
临床实践与跟师：
医案学习：看古今名医的医案，如《蒲辅周医案》、《经方实验录》等，看他们如何运用理论解决实际问题。
寻求“明”师：如果能找到一位愿意指点你的执业中医师，将是巨大的财富。可以观察其诊疗过程，请教问题。
自我实践：从针灸、推拿、艾灸、刮痧等外治法入手，为自己和家人做简单的保健。例如，学习按摩穴位（如足三里、合谷穴）来缓解常见不适。
自学中医的“有所为，有所不为”可以为：
运用中医思维指导饮食、作息、情志，达到“治未病”的养生目的。
处理一些简单的家庭保健问题，如受寒后喝姜汤、按摩止鼻血等。
具备基本的中医知识，能更好地与医生沟通，理解诊疗方案。
不可为（红线！）：
谨慎自行开方下药！中药用错同样是毒药，辨证不准极易害人害己，笔者认为可在专业师傅的带领下，对自己和近亲的身体问题尝试性开方调理，看效果，也提高临床体验。
切勿盲目给他人“看病”，自学中医给人看病除了安全风险，还面临法律风险，尤其是有明确诊断的危重疾病，必须劝其就医。
切勿迷信“偏方”、“秘方”，要对生命抱有敬畏之心。
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