女王智慧月子餐指导班,采用小班制教学,确保教学质量,专业细致指导,让学员全面掌握月嫂技能,广受好评。
二胎妈妈王女士有妊娠糖尿病史,产后血糖仍不稳定。月嫂刘阿姨入户时,带了整整一本手写的“低糖月子餐笔记”。
早餐她从不做白粥,而是用燕麦、藜麦、青稞混合煮杂粮粥,搭配水煮蛋和凉拌菠菜;午餐用荞麦面代替米饭,配菜多选鸡胸肉、虾仁和绿叶菜,连炒菜都用橄榄油喷雾控制用量。最让人叫绝的是她做的“伪甜品”:用木糖醇代替蔗糖的银耳莲子羹,加了奇亚籽的酸奶水果碗,既满足了王女士想吃甜的欲望,又让餐后血糖始终稳定在5.1mmol/L以下。
为了保证乳汁质量,刘阿姨每天必做“控糖催乳汤”:将冬瓜、玉米、海带与鲫鱼同炖,不加一滴油,汤色清亮却鲜味十足。她还发明了“蔬菜魔方”——把胡萝卜、南瓜、西兰花切成小丁蒸熟,既保留营养又方便王女士抓握食用。
出月子复查时,王女士的血糖恢复正常,宝宝的各项指标也均达标。主治医生惊叹:“这是我见过血糖控制最好的糖尿病产妇,月子餐功不可没。”
发布于:福建省股市如何加杠杆提示:文章来自网络,不代表本站观点。